Coś jest nie tak?
...
Napisał(a)
Mam problemy z trenowaniem brzucha. Otóż gdy robię brzuszki, obojętnie czy na ławce skośnej, na podłodze, łapie mnie takie ciśnienie w głowie, jakby łeb mi chciało r...rozwalić, i nie dobrze mi się robi, mimo iż nie jem nigdy 2h przed treningiem.
Coś jest nie tak?
Coś jest nie tak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ćwiczysz na siłowni czy tylko brzuszki machasz, umiesz oddychać przy ćwiczeniu?
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
...
Napisał(a)
Ćwiczę na siłowni, i nie macham cały czas brzuszków, mam problem już przy 5 powtórzeniach, oddycham w miarę poprawnie.
...
Napisał(a)
Watpie zeby oddychanie mialo jakis wplyw, skoro juz po 5 powtorzeniach zle sie czuje.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Jesli ma cisnienie to zle oddychanie moze miec wplyw na to .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-17 14:05:29
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-17 14:05:29
...
Napisał(a)
Jeżeli przy innych ćwiczeniach nie masz z tym problemów to nie ma co szukać winy w nad ciśnieniu. Jest to jak najbardziej spowodowane złym oddychaniem, mówisz że oddychasz w miare normalnie, czyli jak dla mnie to źle, dochodzi jeszcze do tego spinanie mięśni brzucha i automatycznie spinasz przeponę co tym bardziej blokuje ci oddech. Naucz się oddychać tak samo jak przy innych ćwiczeniach, ruch pozytywny wydech, ruch negatywny wdech. Zmniejsz szybkość powtórzeń i zacznij panować nad oddychaniem.
moja silka http://www.sfd.pl/mała_ciasna_ale_własna_siłka-t548508.html
FILM KTÓRY KAŻDY POWINIEN ZOBACZYĆ http://www.youtube.com/watch?v=QNRhjBYYo6g
Polecane artykuły