Nie mam mozliwosci ulozenia poprawnej pelnej diety.
Duzo czytalem na ten temat, duzo sie dowiedzialem.
Moje pytanie jest nastepujace:
Czy jedzenie serka wiejskiego z bulka razowa(w szkole), jajecznicy z 5 jaj, platek owsianych z rodzynkami i oczywiscie mlekiem (rano) da jakies efekty?
aha moge jeszcze jesc twarog chudy wymieszany z jogurtem naturalny i rodzynkami.
I niestety musze jesc w szkole obiady, wiem ze do prawdziwej diety powinienem z nich zrezygnowac, ale niestety nie moge.
Na obiadach czesto jest np. Piers z kurczka, ryz, kasza, ale sa takze inne posilki ktore nie maja nic wspolnego z dieta.
Rozumiem ze takie jedzenie nie dadza powalajacych efektow niz dobrez ulozona dieta.
Ale czy to w ogole cos pomoze, czy moze mam sobie odpuscic z takiego typu diety?
PS. Jak mowilem nie mam mozliwosci stosowania diety porzadnej.