...
Napisał(a)
Witam. Szukam ćwiczenia w którym podnosi się łamaną sztangę w 3 częściach jakby. Nie pamiętam tylko jak to dokładnie się wykonywało, mógłby mi to ktoś opisać ( gdzie się podnosi w 1 części itd.) lub dać animacje jak gdzieś jest? Bo nigdzie nie mogłem znaleźć.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chodzi ci o tzw. "21" ?
7p uginania częściowego do połowy
7p uginania częściowego od połowy-do końca
7p pełnego zakresu ruchu
7p uginania częściowego do połowy
7p uginania częściowego od połowy-do końca
7p pełnego zakresu ruchu
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Zmiana ilości powtórzeń podczas cyklu
Następny temat
Trening na drążku a oddzielny plan na trening bicepsa
Polecane artykuły