...
Napisał(a)
Wiem wiem, że dieta, ale jakoś jak się robi więcej powt. mniejszymi kg to słyszałem, że to na masę idzie
...
Napisał(a)
Na jednego zadziała większa liczba powtórzeń a na innego mniejsza, nie da się tego tak okreslić.
...
Napisał(a)
Tak z miesiąc planuję iść planem FBW a później zmienić go, tylko nie wiem na jaki. Bym chciał klatkę rozbudować :) Więc który by był najlepszy?
...
Napisał(a)
Ćwicz jedym planem do kiedy będą efekty, nie ma sensu zmieniać czegoś co działa.
Polecane artykuły