Jednak teraz przejdźmy do sedna sprawy, jestem niezadowolony z mojego ciała ponieważ jestem zalany tłuszczem (nie tak bardzo jak kiedyś no, ale sporo można powiedzieć tego tłuszczu zostało)
Bardzo proszę żebyście mi powiedzieli co zrobić w tym kierunku żeby spalić ten tłuszcz. Zmienić dietę czy pójść na siłownię. Pozdrawiam !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85,5 na czczo (w ciągu dnia 87max)
Wzrost: 180
Obwód klatki: --
Obwód ramienia: --
Obwód talii: 93-94
Obwód uda: 56
Obwód łydki: --
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, zamierzam iść na siłownię.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem 2x wfy w tygodniu
Odżywianie: --
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: --
Stan zdrowia: --
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia lub jakiś sport
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nigdy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli by to pomogło (ale raczej nie chce)
Stosowane wcześniej diety: obecnie dietka 1,6 tysięcy kalorii max. 2 tysiące.
Kiedyś 500kalorii lub tysiąc kalorii lub 1,5 tysięcy kalorii.