Proszę o plan 4 dniowy 4 treningi w tygodniu poniedziałek wtorek czwartek piątek
Ćwiczenia tylko na górna partie mięśni.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 88
Wzrost: 186
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: niemam
Uprawiane inne sporty: piłka nożna(aktualnie nie)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: nie ćwiczyć nóg
Zażywane suplementy: brak
"Szanuj wroga swego bo możesz mieć gorszego"