Mam problem z doborem dla siebie odżywek. Czytałem, czytałem już sporo itd ale jak ktoś kto się zna na tym nie wyrazi swojego zdania to będzie mi ciężko znaleźć odpowiedni supl.
O sobie mogę napisać tyle, że mam skończone 19 lat, ważę 63kg przy 177cm. Chciałbym...no właśnie...nabierać masy? Ogólnie zależy mi na zrobieniu dobrej sylwetki, brzuch, klatka piersiowa, zwiększyć odwód w bicepsie.
Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie, trenuje 3-4 razy w tygodniu piłkę nożną, to na hali, boisko itd...Do tego siłownia. Z siłownią teraz mam tak, że chodzę kiedy mam ochotę, nie regularnie.
Prosiłbym osoby znające się o wypowiedz.
edit:
- Do tej pory nigdy nie stosowałem żadnych odżywek.
- Zależy mi jeszcze na wytrzymałości i szybszej regeneracji mięśni.
Zmieniony przez - visca w dniu 2011-01-16 23:37:20
Zmieniony przez - visca w dniu 2011-01-16 23:42:17