Czy jest możliwość ułożenia treningu FBW z ćwiczeniami wykorzystującymi tylko sztangę(łamana i prosta), hantlę i ławeczkę(pozioma i skos) ? Dostałem namiary co do treningu na czym polega itd. jednak nie bardzo zrozumiałem czytając tekst ;/
Jeżeli jest możliwoś prosiłbym bardzo o namiary czegoś co szukam.
Dziękuję i pozdrawiam !
Najsilniejszy jest umysł...