Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1052
Ćwiczę ponad rok, niedawno skończyłem I cykl na mono (multipower) przytyłem 5 kg, (z 65 na 70) Jestem mezo. nie zalało mnie wodą, nie zalało mnie fatem. Cykl trwał 6 tyg i tyle przerwy. Aktualnie robię II cykl również na MONO i jestem zadowolony z rezultatów w 4 tyg przytyłem 3kg i znów mnie nie zalewa. Mam pytanie... czy warto przedłużyć teraz cykl na 8 tyg ? i tyle samo przerwy czy lepiej 6 ?
I czy III cykl dalej robić na mono, czy może lepiej już jakiś stack?
Jakie było by dobre rozwiązanie ?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---