Szacuny
14
Napisanych postów
1147
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13782
Mam słaba regeneracje na cyklu mety.
Czy moge dorzucic bcaa przed i po treningu w celu polepszenia regeneracji?
Myslalem nad jakims boosterem bez kreatyny ale czytalem ze moze podniesc on cisnienie:(
Czy tez imo zbedne?
Aktualnie jestem na masie ale strasznie sie wolno regeneruje.(Trening typowo jedna partia w tyg)
Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2011-01-31 00:24:42
Szacuny
3985
Napisanych postów
9621
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407794
Wiadomo że pomoże z 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu. Boosterek czemu nie chyba że juz ciśnienie Cie rozwala ale wpłynie on głównie na jakość treningu nie regeneracje.
Szacuny
3985
Napisanych postów
9621
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407794
7 to trochę mało dodajmy jeszcze to że na metce regeneracje masz mieć lepszą nie gorszą. Ja zawsze przed treningiem śpię sobie 1h chyba że nie masz takiej opcji.