Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1511
68 lat, 165, ważył ok 82 kg. teraz w przeciągu tych 3 miesięcy chyba nikt go nie ważył. Schudł na pewno ale praktycznie z samych mieśni... 3 miesiące na łóżku i lekkie rehabilitacje zależne od ochoty rehabilitanta. Wagę podam Ci kiedy indziej najwyżej ale myślę, że z 10 kg różnicy będzie...
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Jesli waga oscyluje w granicach 70kg to nie widzę sensu podawania gainera. Najlepiej byłoby gdyby dało radę spisywać przez 2 - 3 dni co dziadek zjadł o jakich porach i w jakich ilościach. Przeliczylibyśmy kaloryczność i zrobili poprawi, ewentualne braki uzupełniło by się odżywkami.