Radomirek
Witam niedlugo chcem zaczac cykl zaplanowałem to sobie tak(prosiłbym o poprawki jesli cos nie pasuje) bedzie to moj drugi cykl wiec chcem zaczac lajtowo..
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 84
Wzrost : 185
Obwód klatki : . 109
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 83
Obwód uda : 60
Obwód łydki : . 41
Staż na siłowni : .
Ilość spożywanego białka : 2g
Ilość spożywanych węglowodanów : . 4
Ilość spożywanych tłuszczów : . 1
Opis przebytych cykli sterydowych : 1. 100 metki
Trening : 3x w tyg
Cel cyklu : masa + siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ponad poł roku
Poziom BF% :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :
Stan zdrowia : b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : .
Wyciskanie leżąc (MAX) : 110
Martwy ciąg (MAX) : 175
Przysiad (MAX) : nie robie max (kolano)
chcialbym zaczac:
1-4 metka 20mg ed
1-8 prolo 200mg e7d
mam jeszcze nolve na wypadek gino.. co o tym mysliscie ? moze cos zmienic?... mysle ze prolo co 7 dni to nie tak duzo ale mysle ze na start wystarczy, co o tym sadzicie?
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 84
Wzrost : 185
Obwód klatki : . 109
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 83
Obwód uda : 60
Obwód łydki : . 41
Staż na siłowni : .
Ilość spożywanego białka : 2g
Ilość spożywanych węglowodanów : . 4
Ilość spożywanych tłuszczów : . 1
Opis przebytych cykli sterydowych : 1. 100 metki
Trening : 3x w tyg
Cel cyklu : masa + siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ponad poł roku
Poziom BF% :
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :
Stan zdrowia : b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie
PPM podstawowa przemiana materii : .
Wyciskanie leżąc (MAX) : 110
Martwy ciąg (MAX) : 175
Przysiad (MAX) : nie robie max (kolano)
chcialbym zaczac:
1-4 metka 20mg ed
1-8 prolo 200mg e7d
mam jeszcze nolve na wypadek gino.. co o tym mysliscie ? moze cos zmienic?... mysle ze prolo co 7 dni to nie tak duzo ale mysle ze na start wystarczy, co o tym sadzicie?
Krzysztof Piekarz
