...
Napisał(a)
Witam.Mam 16 lat i posiadam 2x hantle 3kg, można nimi zrobić sobie bicepsa i tricepsa? jeśli tak to jakie ćwiczenia?
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dział Trening w domowych warunkach i poszukaj treningu domatora.
Ćwicz całe ciało a nie tylko biceps i triceps bo to nie ma sensu.
Ćwicz całe ciało a nie tylko biceps i triceps bo to nie ma sensu.
...
Napisał(a)
Tylko, że na inne partie trzeba mieć sprzęt a ja takiego nie posiadam.
...
Napisał(a)
A poczytałeś w dziale który podałem ?
Zaglądnąłeś do atlasu ćwiczeń?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Sprzętyu mieć nie trzeba aby w domowych warunkach ćwiczyć całe ciało.
Zaglądnąłeś do atlasu ćwiczeń?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Sprzętyu mieć nie trzeba aby w domowych warunkach ćwiczyć całe ciało.
...
Napisał(a)
Wiem, ale wątpię żeby to coś dało. A wracając do mojego pytania to te hantle coś dadzą? i ćwiczenia na ramiona z atlasa
...
Napisał(a)
JackBauer
hantle nic ci nie dadza
juz predzej pompki, drazek, przysiady
sluchaj Virena dobrze gada - dzial trening w domowych warunkach
hantle nic ci nie dadza
juz predzej pompki, drazek, przysiady
sluchaj Virena dobrze gada - dzial trening w domowych warunkach
...
Napisał(a)
Ok już wiem ile serii. A żeby hantle coś dały to ile musiały by mieć KG?
Polecane artykuły