Doradźcie mi, jaką skuteczną i optymalną dietę dostosować oraz rodzaje treningów by uzyskać wyrzeźbioną figurę ciała i podwyższyć formę. Nie chodzi mi o wielkie bicepsy... lecz zastąpienie tkanki tłuszczowej.. wyrzeźbionymi mieśniami ;)
...
Napisał(a)
Witam. Mam 20 lat, 1,74 wz. i 70kg wagi. Jestem osobą paląca.
Doradźcie mi, jaką skuteczną i optymalną dietę dostosować oraz rodzaje treningów by uzyskać wyrzeźbioną figurę ciała i podwyższyć formę. Nie chodzi mi o wielkie bicepsy... lecz zastąpienie tkanki tłuszczowej.. wyrzeźbionymi mieśniami ;)
Doradźcie mi, jaką skuteczną i optymalną dietę dostosować oraz rodzaje treningów by uzyskać wyrzeźbioną figurę ciała i podwyższyć formę. Nie chodzi mi o wielkie bicepsy... lecz zastąpienie tkanki tłuszczowej.. wyrzeźbionymi mieśniami ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trudno byłoby w trzech zdaniach odpowiedzieć na Twoje pytania. Dlatego polecam zapoznać się z postami podwieszonymi w działach:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
oraz
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
znajdziesz tam wszelkie informacje na temat odpowiedniego sposobu odżywiania i treningu.
Palenie warto rzucić - dla zdrowia.
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-28 15:50:38
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
oraz
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
znajdziesz tam wszelkie informacje na temat odpowiedniego sposobu odżywiania i treningu.
Palenie warto rzucić - dla zdrowia.
Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-28 15:50:38
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły