Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
374
Witam, posiadam troche sprzetu wlasnej roboty w piwniczce ( od czegos sie zaczyna). I moje pytanie jest takie czy gdybym wstawil zdjecia tego sprzetu, czy moglbym liczyc na jakies rady. Na mysli mam co dokupic/zrobic bym mogl wycwiczyc dobrze kazda partie miesnia?
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Napisz co masz, to Ci powiem czego brakuje.
Dużo sprzętu nie trzeba, mając samą sztangę(a nawet nie), już można zrobić konkretny trening.
Ze zdjęciami, nie musisz się fatygować .
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-04-01 19:35:32
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
374
Wiec tak..
Posiadam lawke - niestety brak mozliwosci skosu jak narazie.
Obciazenia z 100kg. Hantle, materac, oraz taki wykminiony przyzad do cwiczenia tricepsa, wyglada troche jak hantelek tylko ze obciazenie nie jest blokowane na zewnatrz a w srodku( uchwyty po bokach).
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Stojaki, drążek, - na początek. Ławkę, jeśli jest słabej jakości, też przydałoby się wymienić, na taką z możliwością regulacji skosu.
Z czasem jak będą fundusze, dokupisz poręcze do pompek, wyciąg, bramę, prasę do nóg - ale szczerze powiedziawszy, te 3 ostatnie fanty początkującemu potrzebne nie są.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
374
Moglbys mi pomoc jakos rozplanowac trening na tym co mam + co bym musial jak najszybciej kupic? Drązek bylby malym problemem poniewaz jest to niska piwnica ;/ Mozna to jakos zastapic czyms?
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
Jaką wysokość ma ta piwnica ? Ja też mam nisko, i podciąganie robię bez problemów - wystarczy ugiąć nogi w kolanach.
Rób FBW - jest o tym w postach podwieszonych. Poczytaj i będziesz wiedział jak to wygląda.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
374
Przed chwila sprawdzilem wysokosc. Niestety jest to 190cm. To mowisz ze drazek rozporowy powinien byc dobrym rozwiazaniem? Zauwazylem ze do tego jeszcze lawka z mozliwoscia skosu i mozna wycwiczyc wszystko