Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
761
Cwicze takim normalnym planem na mase. 3 cwiczenia po 4 serie na partie i raz w tygodniu partia, ale cos słabo masa idzie. Spowodowane jest to chyba tym ze dieta taka sobie no i nie wiem czy nie zmniejszyc intensywnosc treningu, np ilosc serii albo cwiczen zeby nie tracic wiecej kalorii niz ich dostarczam?????
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 56
Wzrost: 165
Cel treningowy: masa/siła
Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki
Szacuny
2
Napisanych postów
374
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6880
"Spowodowane jest to chyba tym ze dieta taka sobie no i nie wiem czy nie zmniejszyc intensywnosc treningu, np ilosc serii albo cwiczen zeby nie tracic wiecej kalorii niz ich dostarczam????? "
chlopie nie zmniejszaj intensywnosci tylko zacznij jesc, jak to Hardcorowy Koksu zwykl mawiac :"wiecej kalorii,wicej ciezaru i nie ma o******lania sie ".