Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20325
Witam mam pytanie otóż zawsze w "biegu" jem jak przychodze z pracy i mam tylko 30-40 min od momentu jak przyjde do chaty coś zjeść, a pracuję nad fajną "plażową-fitnessową" sylwetką po ćwiczeniach siłowych ( z lekkim obciążeniem) robię aeroby.
doradzcie mi dokladnie co powinno być moim posiłkiem przed treningiem, oraz jednoczesnie dietetycznym,teraz to ja jem głównie jabłkawiem ze to głupota ale psychicznie wiem ze maja mało kalorii i stawiaja mnie na nogi bo przychodze słaby z siedzącej pracy:) i jest ich tam 5-6 i kurde no chciałbym was PROSIĆ o radę...
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20325
przepraszam,ale tak konkretnie chcialem sie dowiedziec,Generale salutuje.
Wracajac do tematu kaszę waży się przed ? piszę ze sugerowana porcja to 50g a ja mam dawac 100g tak?
i myśle że pewniej (dietetyczniej) będzie jeśc tą kasze z piersią kurczaka/indyka niż jedzenie 5-6jabłek. mówie wprost nie bede owijał w bawełne. i dzieki i jeszcze raz przepraszam.