A6W w czasie letnim

Witam wszystkich. Mam 15 lat. Trenuję kolarstwo od okolo 2 lat i jest on moją pasja. Ci którzy są w temacie wiedzą ze okres przygotowawczy dla kolarza zaczyna się mniejwięcej pod koniec jesieni, kiedy sezon dobiega końca, a konczy sie na wiosnę. Przez zimę chcialem nabrac troche masy mięśniowej w górnej części sylwetki, bo uwazam ze nogi mam trochę bardziej rozbudowane niz góre. Gdy mialem czas to chodziłem na siłownię i jadlem duzo ryb, wieprzowiny, chude twarozki itp. Przez 2 miesiące cwiczylem na silowni ale malo efektywnie , poniewaz wczesniej mialem treningi na nartach , basen , hala, czasami rower. DOBRA NIE BEDE SIE ROZPISYWAL, BO NIKOMU SIE NIE BEDZIE CHCIALO CZYTAC. MIANOWICIE POWIEM TYLE : ZACZELEM ROBIC A6W W OKRESIE LETNIM A DLA KOLARZA NIE JEST TO ZBYT DOBRY OKRES PONIEWAZ CODZIENNIE MAM TRENINGI SZOSOWE LUB WYSCIGI ITD.

MAM 176 WZROSTU
WAGA : 62 KG ( jak na kolarza to musze troche spalic jeszcze ze 3 kg ;p)

tak ogolnie to jestem chudy na brzuchu, moim zdaniem mam lekki zarys " 6paka " ( u mnie raczej 4 paka xD) i chce aby byl barzdiej wyrzezbiony chciaz nie ma z czego bo jestem chudy w tej okolicy.

CZY PO 42 DNIACH AEROBOWEJ 6 WEIDERA BEDZIE COS WIDAC ? (moge pokazac foty brzucha jak cos)

CZEKAM NA ODP. Pozdrawiam :)

Kolego, nie polecam Ci ćwiczyć A6W. Po pierwsze efekty będą mało widoczne, po drugie więcej się zmęczysz niż coś osiągniesz. W okolicach 20 dnia, ciężko jest wytrzymać z bólu, następne dni przynoszą tylko pogorszenie. Wiem, gdyż udało mi się skończyć A6W, obecnie ćwiczę ABS II i muszę powiedzieć, że po dwóch tygodniach (6 treningów) widzę lepsze efekty, niż po całym A6W !