DAJ SOGA JAK POMOGŁEM :D
...
Napisał(a)
Po przerwie 6 msc, byłem na siłowni , robiłem bicka itd. Podczas hantelek po paru machnieciach mialem ogramna pompe i skurcz co mysle ze noirmalne po takiej przerwie. Jednak mija 2 dzien odkad bylem, a w miejscu lokci mam takie "zakwasy" ze rak nie moge wyprostowac, a przy poruszaniu ograomy bol , znaczie jakas metode na to? bo boli jak ch**!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ta, tylko ze 2 dzien ledwo rekoma ruszam i nic zrobic nie moge:(
DAJ SOGA JAK POMOGŁEM :D
...
Napisał(a)
na sucho lecisz? kumpel tak mial jak zaczal po dlugiej przerwie i od razu wrzucil mete, podwojne zakwasy, ale przeszlo
...
Napisał(a)
Po miesiacu przerwy wystepuja juz takie mega bole miesniowe. Klate po przerwie juz robiles? Albo nogi?
...
Napisał(a)
Klatke krobilem na plaskiej sztanga + hantelki skos i tez bol lekki jest ,ale w porownaniu do bickow to lajt. chcialem lekko ,a i tak wyszlo lipnie:( ale koszmar robilem bicka lajtowo 11, teraz wzialem 8-czki, po 10 razy na reke i taka pi*** ze ... potem to juz po paru zdjeciach 4 ledwo podnosilem:( niezly zastoj nie powiem:D bedzie bolalo :( ale w koncu przejdzie^^
Poki co na suchutko , wrzuce moze cos na regeneracje, 2,3 miechy rozgrzewki, zrzuce brzuszka troche, kondycje zrobie, i przycisne potem jakiegos stakaa, dietke itp. Poki co trzeba cierpiec, za lenistwo sie placi:((
Poki co na suchutko , wrzuce moze cos na regeneracje, 2,3 miechy rozgrzewki, zrzuce brzuszka troche, kondycje zrobie, i przycisne potem jakiegos stakaa, dietke itp. Poki co trzeba cierpiec, za lenistwo sie placi:((
DAJ SOGA JAK POMOGŁEM :D
Polecane artykuły