Mam prośbę obyście wyrazili swoją opienie dotyczącąmojej suplementacji. Z siłownią mam doczynienia już od dobrych 12 lat z tymże ostantio jest tak żę ćwiczę pół roku a potem 1,5 przerwy.
Teraz jestem na etapię powrotu na siłowni. Właśnie 2 miesiące stukneły. Wruciło wszsytko co miało wrócić (nawet jest lepiej niż było). Kiedyś stosowałem kreatynę (3 razy) + masówki. Zaczynałem z wagą 76kg. Teraz 104kg. Lubię słodyczę i sobie ich nie odmawiam.
Dobra, to po krótce przedstawiłem, teraz to co zakupiłem.
Proszę o radę czy dobrze myślę.
OD RAZU PISZĘ ŻE NIE zależy mi na dodatkowej masie!!!
Cały czas biorę TribuLyn oraz WPC ŁOWICKIE 80%
Za tydzień chcę zacząć zrobić sobie cykl kreatynowy (6 tygodni):
OLIMP CREATINE XPLODE 500g + DEXTREX 1kg
OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180kaps
stosowaną:
- przed śniadaniem: OLIMP CREATINE XPLODE 5g.
- w trakcie dnia 2 kaps. OLIMP CREATINE MEGA CAPS
- po treningu: OLIMP CREATINE XPLODE 6g. + 2 kaps. OLIMP CREATINE MEGA CAPS
PYTANIA:
1. Czy nie za dużo kreatyny i czy dobry wybór jes połącznie OLIMP CREATINE XPLODE z monohydrat kreatyny?
2. Chciałbym zażywać tyle samo w dt i dni nietreningowe. czy to nie za dużo?
Po 6 tygodniach chciałby przejść od razu na rzeźbę (nigdy nie robiłem rzeźby)!!!
I tak po skończonej kuracji kreatynowej chciałbym zarzyć (gdyz już kupiłem ACTIVLAB BCAA XTRA 500g.
3. Jak go stosować?
4. Z jakim innym specyfikiem połaczyć?
5. Czy można chodzić na saune od razu po treningu na rzeźbę?
6. Czy szybkie przejście z cyklu kreatynowego na trening na rzeźbę nie spali za szybko tego co sie wcześniej wypracowało?
Z góry dziękuje za odpowiedzi i sugestie.
SUPLEMENTÓW nie zmienię gdyż już mam. Proszę ewentualnie o informacje dotyczące jakie jeszczę mogę dokupić oraz kiedy je stosować najlepiej.
Pozdrawiam