Szacuny
17
Napisanych postów
2237
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
33857
polecam bieznie po treningu silowym z 20 min stalym tempem, a w dnt moze jakis basen ? badz bieganie, ale polecam na bieżni stalym tempem, gdy biegalem na dworzu po jakims czasie podliczylem ile bieglem a ile szedlem to masakra... dla mnie z bieznia sie nic nie rowna i widac tego efekty ;] pzdr.
tylko jak tu zrobić o6 do o3 na 1:1 ??
z tego co obliczyłem to w tej konfiguracji jest o6-45g a o3-8g (albo coś źle spojrzałem), więc musiałbym łyknąć jakieś 30 tabsów omegi?
a propo omegi gold to tłuszcz omega 3 liczyć jako 650mg/tab czy 1000mg/tab?
Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-05-28 09:52:11
Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2011-05-28 13:35:30