Mam do was następujące pytania.
1. Czy mogę brać razem kreatynę i geinera na raz?
2. Niektórzy polecają brać Mono na czczo, a niektórzy nie. Jaka jest wasza opinia?
3. Czy mogę brać Mass Up przed snem?
Opiszę jak ja robię obecnie
Poniedziałek - Mono+Mass Up (razem mieszane z mlekiem) 30 minut po posiłku i 30 minut przed treningiem. Mono + Mass Up od razu po treningu.
Wtorek - Mono + Mass Up rano na czczo od razu po przebudzeniu. Mass up przed snem.
Środa - Mono+Mass Up 30 minut po posiłku i 30 minut przed treningiem. Mono + Mass Up od razu po treningu.
Czwartek - Mono + Mass Up rano na czczo od razu po przebudzeniu. Mass up przed snem.
Piątek - Mono+Mass Up 30 minut po posiłku i 30 minut przed treningiem. Mono + Mass Up od razu po treningu.
Sobota i niedziela - Mono + Mass Up rano na czczo od razu po przebudzeniu. Mass up przed snem.
Możecie skorygować mnie w razie moich błędów? Nie jestem pewny czy dobrze robię.
Pozdrawiam