1. Czy po 2 miesiącach cyklu (masowanie) zrobić sobie tygodniową przerwę i znowu cykl 2 miesięczny?
2. Jeśli tak (1) czy dieta powinna być taka sama? (czy mam tyle węgli spożywać w tygodniowej przerwie)
3. Czy trening na rzeźbę wygląda w sposób: maksymalny ciężar do 15-20 powtórzeń? (lub jeśli ktoś mógłby wysłać jakiś link z treningiem na rzeźbę)
4. Za 4 tygodnie jadę do Polski na Wakacje autem (20godzin). Co jeść aby nie wymęczać organizmu podczas podroży autem?
5. Czy dni nie treningowe jeść tyle ile w dni treningowe?
Dziękuję, proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania. Nie chcę spamu na temat 1 pytania.
Zmieniony przez - Duccci w dniu 2011-05-29 12:10:54
Zmieniony przez - Duccci w dniu 2011-05-29 12:11:37
Zmieniony przez - Duccci w dniu 2011-05-29 12:12:06