no tak
ale jesli komus zalezy na samych bcaa
w odzywce masz jeszcze eaa - razem z bcaa
i neaa
neaa sa zbyteczne - zbyteczne aby nastapila synteza miesni
eaa - sa wymagane (organizm sam ich nie zrobi - w odroznieniu od NEAA)
bcaa sa w EAA - czyli tez sa potrzebne
bcaa tez maja te same wlasciowsci co EAA ale potrezbne sa wszystkie eaa (8-9) nie tylko BCAA (czyli 3)
ale i tak najwaznijesza nie tylko z bcaa
nie tylko z EAA
ale ze wszystkich eaa + neaa jest leucyna
wiec mozna by stwierdzic ze ona sama zrobi robote i ja tylko brac
ale tak nie jest!
jest krolem i krolową - ale sama wszystkiego nie zrobi
zalezy Ci na antykataboliku - wybierasz BCAA
zalezy Ci na nasileniu syntezy - wybierasz EAA lub odzywke bialkowa
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html