Nie jestem otłuszczony(może troszeczke na pośladkach i dole brzucha).
wzrost: 179cm
waga: 77-79kg
klatka: 102-103cm
biceps: 34cm
przedramie: 33,5cm(dodam,że ćwiczę armwrestling)
pas: 85,5cm
udo: 56cm
łydka: 41cm
Dieta: staram sie jesc to co potrzebne do zbudowania masy (żadnych słodyczy, fast foodów oraz tłuszczów zwierzęcych)
I tak jak w temacie czy w celu uzupełnienia pewnych braków w mojej "diecie" mogę spożywać MASS XXL? Z góry dzięki za odp.