Jestem aktywny fizycznie, robie aeroby 2 razy w tygodniu dla zdrowia, silownia 3 razy w tygodniu, sporo chodzę ze względu na brak samochodu albo rowera ;). Zdrowo się odżywiam, nie jem słodyczy, alkoholu, tytoniu, smażonych potraw. Dietę stosuje przez rok.
Wzrost: 173cm +/- 1cm
Waga 66kg +/- 2kg (70kg przed w/w intensywna redukcja)
Jakieś 3 lata temu wazyłem 70kg, wziałem się za siebie, zbiłem do 58kg, od roku jestem na tej samej diecie. Coś między masa, a rzeźba, 3.5tyś kcal dziennie, same zdrowe produkty ;)
Moje pytanie brzmi, czy platy skory widoczne na zdjeciu to fat? Są one bardzo "giętkie" moge je obracać, owijać w okół palca, etc ;) Nie czuje bólu gdy ściskam je, conajwyżej lekki dyskomfort. W przeciwieństwie do tłuszyku na wewnetrznej stronie ud, gdzie przy sciskaniu czuje kłujący ból ;)
Wrzucam foty napietego brzuszka bez zadnej ingerencji, oraz napietego przy lekkim odciagnieciu tejże warstwy w dół.
bez: http://imageshack.us/photo/my-images/51/bezzs.jpg/
z odsunieciem: http://imageshack.us/photo/my-images/218/95311850.jpg/
foty nieznanego blizej gowna :P :
http://imageshack.us/photo/my-images/42/image003ke.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/121/image004jq.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/402/image005ef.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/51/image009cz.jpg/
jak chwyce obiema rekami to tej warstwy jest duuuzo wiecej