Ok dziękuję za odpowiedź.
Próbujemy:
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: avitrus
PŁEĆ: mężczyzna
WIEK: 26
WZROST: 186
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 3lata + 1 rok (redukcji, w której głównie były aeroby + FBW i których nie uwzględniam w 3 latach. A zatem nieprzerwany staż na siłowni do 3 lata.
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 100
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: -
OBWÓD BICEPSU: 41
OBWÓD ŁYDKI: 43
OBWÓD UDA: 63
OBWÓD BIODER: -
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: -
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115
OBWÓD BARKÓW: -
OBWÓD NADGARSTKA: -
OBWÓD KOSTKI U NOGI: -
****CEL*************************************************
INTERESUJE MNIE CYKL: Redukcja agresywna. Jestem po cyklu na masę.
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : od pazdziernika 2010 do kwietnia 2011 - cykl masa - wzrost wagi o 30kg ( z 80 na 110)
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: -
PRZEBYTE KONTUZJE: nadgarstek / droban kontujza 4 tygodniowa
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ:
Bez ograniczeń, np. maszyna smitha.
****DIETA*************************************************
JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:
Dieta na masę wzbogacona suplementami.
JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:
Dieta na redukcję wzbogacona fat burnerami.
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak, sporo.
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak
***************************************************************