zrodła energii dla miesni

W przypadku wysiłków krótkotrwałych, trwajacych do kilkunastu sekund pochodzi ona z rozpadu zmagazynowanej w miesniach fosfokreatyny - fosfagenu stanowiacego rezerwe energetyczna organizmu oraz z beztlenowego procesu glikozy, czyli przekształcania obecnej w organizmie glukozy (cukru) w kwas pirogronowy. W biegu na 100 m, podczas którego cała zużyta energia jest energia „beztlenowa", czyli produkowana bez obecnosci tlenu, mechanizm rozpadu fosfokreatyny dostarcza 84% energii, a glikoza 16%. Jesli wysiłek nie trwa długej, nawet podczas krótkiego odpoczynku organizm regeneruje sie i odbudowuje swoje możliwosci wykonania ponownie podobnej pracy. Na bazie tej energii swój trening realizuja sprinterzy, biegajacy z maksymalna predkoscia duże ilosci krótkich odcinków.

Jeżeli chcesz odpowiadać - załóż konto.