Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
1.Tak skos głowa do góry.
2. Martwy ciag jest najlepszym cwiczeniem na prostownik grzbietu, ale także na dwugłowy ud i miesnie posladkowe, minimalnie angazuje reszte parti pleców.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Powodzenia pamientaj że zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu druga sprawa pamientaj że sukces lezy w życiu czyli odzywnianiu i sposobie zycia i szanowania własnego organizmu, jezeli masz jakies pytania zawsze mozesz napisać , jezeli nie ebde odpowiadał to pisz na emaila bo czasem powiadomienia nie przychodza.
a jezeli uwazasz ze pomoglem mozesz mi przyznac soga
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
MalyKomar
W razie czego pisz jakbys miał watpliwosci, jak tu nie odpisze to na priv bo czasem jest problem z powiadomieniami, ciesze sie że komus pomogłem i ktos skorzystał