Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!
...
Napisał(a)
Trening dzielony jest bardzo ciężkim treningiem większość kulturystów go stosuje, chcesz się za niego zabierać w wieku 16 lat. Twoje wymiary nie zachwycaja dlatego powinieneś zabrać się za FBW. Czyli rozwój całego ciała, stopniowo wrzucaj sobie coraz to trudniejsze FBW pozniej inne techniki typu 5x5 czy patria 2x tydzien a split potraktuj np po 2 latach jako trening ktory ma sie skupic na niedoskonałościach i masz nim poprawic te partie ktore nie rozwineły ci sie wystarczająco podczas tych 2 lat
...
Napisał(a)
DDM i to sie nazywa fachowa odpowiedz z ladnym uzasadnieniem.
pozostaje mi tylko ulozyc sobie plan FBW. Dzieki chlopaki jak bede mial problem z ulozeniem to napisze ;)
SOG dla DDM
pozostaje mi tylko ulozyc sobie plan FBW. Dzieki chlopaki jak bede mial problem z ulozeniem to napisze ;)
SOG dla DDM
...
Napisał(a)
name2010 nie siedze ciągle przed konpem jak Ty też mam inne obowiązki i nie płacz jak małe dziecko. a po druge powiedziałem Ci czemu nie jest dobry dla Ciebie bo nie masz podstaw wyrobionych.ale po co czytac coś ze zrozumieniem.
Poprzedni temat
Poprawka planu na siłę dla amatora.
Następny temat
PLAN DO SPRAWDZEIA NA MASE !!
Polecane artykuły