Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 108
Obwód ramienia: 37
Obwód talii: 78
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% według formuly waga/wzrost
Aktywność w ciągu dnia: Trening na siłowni , Praca noća 6-8h dziennie dużo chodzenia-anaerobów ( interwałów )
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy split 5x w tygodniu
Odżywianie: Obecnie zamierzam zastosować diete low-carb , poprzednio jadłem bardzo mało kalorii , oraz dużo śmieci typu pizze
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening 5x w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: Brak
Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść