Szacuny
1
Napisanych postów
217
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3276
Jeśli lewą masz słabszą to każde ćwiczenie zaczynaj właśnie lewą. Zrobisz np. 10 powt. lewą to prawą zrób również 10, mimo że masz siły żeby zrobić 14. :)
Zaczynaj od słabszej. Liczba ruchów powinna być taka sama. Wyjątkiem jest, gdy masz potężną asymetrie w sile, to lewą - tą słabszą zrób np. 10, a prawą 8. Dzięki temu prędzej wytrenujesz tą słabszą, aż kiedyś ich siła będzie taka sama. :)
Zmieniony przez - emaks03 w dniu 2011-09-20 13:21:00