Plan więc mam taki. Ten tydzień się odkarmiam i sztangę oglądam jedynie w rękach aishy Przyszły, jak buk da, zacznę powoli wracać do ćwiczeń. Na razie podnoszenie czegokolwiek ciężkiego mi nie służy, zresztą ręce mam skłute, bolą mnie, więc niech sobie wszystko odpocznie..
Dziś pojadłam:
- jaja, płatki owsiane, truskawki, masło. Naleśniki z owocami :)
- dorsz, szpinak, buraczki, czerwona kapusta, ziemniak, oliwki. Dorsz z warzywami i ziemniakiem
- mozarella pomidor, razowiec, masło. Kanapeczki
Dzień krótki, więc jedzonka niewiele.
Suple: Magnez + B6, tran .
Zmieniony przez - curara w dniu 2012-06-24 22:10:23