Witam,
chcialbym sie zapytac czy jest sens redukowac,bo robilem mase caly rok i zaczynaja wkurzac mnie te boczki ktore widac w zdjeciu od tylu,nie chcialbym zrobic sie gruby, ale tez przy redukcji pewnie strace duzo obwodow. prosze o rady
ciezary w podst.
martwy 105x10
przysiad 92x8
wl nie robie wiec nie wiem
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 92
Wzrost: 183
Cel treningowy: redukcja
Staż treningowy na słowni: rok
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: byla na mase
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: kreatyna