Po kontuzji mam mały problem, lewa strona jest mniejsza od prawej przykładowo biceps prawy 36 lewy 33 podobnie przedramie zalezy mi na tym by to dosc szybko wyrownac. Co polecacie słyszałem coś o bombardowaniu jednej partii codziennie ?
...
Napisał(a)
Witam
Po kontuzji mam mały problem, lewa strona jest mniejsza od prawej przykładowo biceps prawy 36 lewy 33 podobnie przedramie zalezy mi na tym by to dosc szybko wyrownac. Co polecacie słyszałem coś o bombardowaniu jednej partii codziennie ?
Po kontuzji mam mały problem, lewa strona jest mniejsza od prawej przykładowo biceps prawy 36 lewy 33 podobnie przedramie zalezy mi na tym by to dosc szybko wyrownac. Co polecacie słyszałem coś o bombardowaniu jednej partii codziennie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to źle słyszałeś
trenuj normalnie zawsze dostosowując ciężar do słabszej ręki
dysproporcje z czasem się wyrównają, co nie znaczy, że znikną całkiem
trenuj normalnie zawsze dostosowując ciężar do słabszej ręki
dysproporcje z czasem się wyrównają, co nie znaczy, że znikną całkiem
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
czyli mam cwiczyc tymi samymi ciezarami na obie rece, dobieranymi pod katem tej słabszej tak?
...
Napisał(a)
dokładnie bo jak zaczniesz kombinować z cieżarem czy ilościami serii to najczęściej dysproporcja się pogłębia
jeśli wykonujesz ćwiczenia dwurącz to spoko, jak jednorącz wówczas zaczynaj od tej słabszej strony
z czasem wszystko się poprawi, bo słabsza strona po kontuzji szybko wróci do swoich wcześniejszych rozmiarów
jeśli wykonujesz ćwiczenia dwurącz to spoko, jak jednorącz wówczas zaczynaj od tej słabszej strony
z czasem wszystko się poprawi, bo słabsza strona po kontuzji szybko wróci do swoich wcześniejszych rozmiarów
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły