...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez adzik123 z działu Dzienniki treningowe dla początkujących.
Chce poćwiczyć trochę w domu. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i ważę ok. 60 kg. Jestem dosyć słaby. Nie mam żadnego sprzętu do ćwiczeń, ale mogę coś tam kupić. Doradźcie mi jakie ćwiczenia mogę wykonywać. Chcę być po prostu silniejszy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
I jeszcze coś - skoro chcesz być silniejszy zdobądź książkę P. Tsatsouline'a "Nagi Wojownik". Masz tam opisane jak zwiększać siłę maksymlaną, bez żadnego sprzętu przy pomocy jedynie dwóch ćwiczeń.
Ale poczytaj też linka co dał Venc.
Ale poczytaj też linka co dał Venc.
Poprzedni temat
Podstawowe ćwiczenia ogólnorozwojowe z obciążeniem.
Następny temat
walka z mięśniami brzucha.
Polecane artykuły