ale "niedługo" już będę tyle zakładał ponieważ wróciłem do siadów po przerwie
...
Napisał(a)
macioo - jakbym założył tyle na stangę nie byłbym czerwony tylko TRUPIO blady - dosłownie
ale "niedługo" już będę tyle zakładał ponieważ wróciłem do siadów po przerwie
ale "niedługo" już będę tyle zakładał ponieważ wróciłem do siadów po przerwie
...
Napisał(a)
"niedługo".........hm ciekawe dlaczego dałeś to słowo w cudzysłowiu
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
byłem na dziale o doping i mam sposób
cześć BYKu - kiedy wrócisz do siadów ?
cześć BYKu - kiedy wrócisz do siadów ?
...
Napisał(a)
Daroo
Dzisiaj zaczynam treningi kondycyjne, za 1-2 tyg zaczynam nowy cykl siłowy (zależy od tego jak bedzie z moja kontuzją)
Dzisiaj zaczynam treningi kondycyjne, za 1-2 tyg zaczynam nowy cykl siłowy (zależy od tego jak bedzie z moja kontuzją)
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Byk.
Tylko nie rób za dużo kondycyjnych, bo zaczniesz biegać maratony.
Jak zaczniesz cykl, to spróbuj na ławę zrobic 6 tygodniowy program Metalixa- post w tym dziale.
Moim zdaniem jest bardzo fajnie ułożony procentowo, ja go trochę zmodyfikowałem dla siebie ( np. 4 serie zamiast 6 ).
Tylko nie rób za dużo kondycyjnych, bo zaczniesz biegać maratony.
Jak zaczniesz cykl, to spróbuj na ławę zrobic 6 tygodniowy program Metalixa- post w tym dziale.
Moim zdaniem jest bardzo fajnie ułożony procentowo, ja go trochę zmodyfikowałem dla siebie ( np. 4 serie zamiast 6 ).
...
Napisał(a)
OK Przemo
Wydrukuje go i skonsultuje z Tadkiem
Wydrukuje go i skonsultuje z Tadkiem
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Ja już się dzisiaj skontaktowałem z Tadkiem i okazało się, że Tadziu ostatnie dwa cykle na ławę robił według tego planu !!!!!!!!!!!!!!
Jutro robi sobie sprawdzian z ławy, to zobaczymy ile dołożył.
Jutro robi sobie sprawdzian z ławy, to zobaczymy ile dołożył.
...
Napisał(a)
Zgadza sie program Metalixa sprawdzony(przez wyciskaczy)a nawet już przez ciezarowców rosyjskich bo został ułożony do przysiadów.Choć myśle że w przysiadach trójbojowych raczej by sie nie sprawdził.
Power comes from God.
Power comes from God.
...
Napisał(a)
Kingeri.
20 kwietnia zacząłem ten 6 tygodniowy cykl treningowy ( wg. Metalixa ).
O efektach cyklu poinformuję za 6 tygodni.
Pozdrowienia z Legnicy.
20 kwietnia zacząłem ten 6 tygodniowy cykl treningowy ( wg. Metalixa ).
O efektach cyklu poinformuję za 6 tygodni.
Pozdrowienia z Legnicy.
Polecane artykuły