...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Staż treningowy na siłowni: rok
Podaj obciażenie robocze dla ćwiczen (przysiad, martwy, wyciskanie)???
Plan który podajesz nie nadaje sie do niczego a juz napewno nie do MMA.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
268
przysiad moze byc wymieniony na inne cwiczenie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
268
Mialem uraz do tego ,okej dzieki sog leci
...
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
matisek02
widzisz ja tez kiedys olewałem przysiad , mialem chorobe kolan i wlasnie przysiadem je wyleczylem .
Rób przysiad !!! i dużo czytaj .
pozdrawiam