Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-02-14 19:46:28
...
Napisał(a)
Jaki powinien być rozstaw dłoni przy wykonywaniu tego ćwiczenia aby jak najlepiej wchodziło na biceps ?
Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-02-14 19:46:28
Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-02-14 19:46:28
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
taki który pozwoli na odpowiednie wykonanie tego ćwiczenia.
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
Ale zadałeś głupie pytanie.
Rób tak żeby ci było wygodnie, nikt ci nie poda wymiaru bo jeden jest szerszy a drug wąrzszy.
Rób tak żeby ci było wygodnie, nikt ci nie poda wymiaru bo jeden jest szerszy a drug wąrzszy.
...
Napisał(a)
"jak najlepiej wchodziło na biceps' a jest możliwość uginania ramion ze sztangą żeby wchodziło na cos innego niż biceps?
Biceps składa się z dwóch głów w zależności od chwytu zaangażowane jednej z nich rośnie lub spada. Przy chwycie szerokim bardziej pracują głowy długie bicepsa, a przy chwycie węższym (niż szerokość ramion) bardziej angażowane są głowy krótkie bicepsa.
Biceps składa się z dwóch głów w zależności od chwytu zaangażowane jednej z nich rośnie lub spada. Przy chwycie szerokim bardziej pracują głowy długie bicepsa, a przy chwycie węższym (niż szerokość ramion) bardziej angażowane są głowy krótkie bicepsa.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o żadną konkretną odległość myślałem że to oczywiste.
Jeszcze takie pytanie : Szerokość ramion czyli jaka szerokość ? Ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała ?
Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-02-14 20:40:07
Jeszcze takie pytanie : Szerokość ramion czyli jaka szerokość ? Ręce swobodnie opuszczone wzdłuż ciała ?
Zmieniony przez - Kworfren w dniu 2012-02-14 20:40:07
...
Napisał(a)
A odczuwasz jakiś dyskomfort jak źle złapiesz sztangę, albo cię coś boli? bo tak się jakoś czaisz jak byś miał złe doświadczenia.
...
Napisał(a)
tak swobodnie opuszczone, naturalny rozstaw rąk
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
Polecane artykuły