...
Napisał(a)
witam mam 24 lata, 92 kg, 186 cm, cwicze jakis czas w domu na nie wielkiej ilości sprzetu majac diete w ktorej jest Suma dobowa: 3652 kcal 229 g białka 76 g tłuszczu 507 g węglowodanów chcialem zapytac czy mam dorzucic jakies suple celem nabrania w miare suchej masy??? z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie masz braków białkowych w diecie to możesz dorzucić tylko jaką kreatynę ;p
DZIK !!
▪█─────█▪
...
Napisał(a)
jednego czego moze brakowac to tłuszczy z tego co widac, białka troche mozna nawet zmniejszyc, a wegle to juz zalezy od Twoich skłonnosci do tycia, badz tez nie,
jaki masz staz treningowy?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-14 21:27:30
jaki masz staz treningowy?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-14 21:27:30
...
Napisał(a)
ogolnie to mialem przerwe 4 letnia wczesniej jak sie chodzilo do szkoly to cwiczylem ponad 3 lata.. teraz poszedlem na swoje i moge w domu cwiczyc ale i tak nie ma jeszcze zednaj lawki z braku miejsca a terax cwicze jakies 2 miechy w ciagu.. bo mam w domu mass activator z sfd i jakies 1kg bialko z activlab ale niczego jeszcvze nie biore bo patrze jak diata bedzie wchodzila
...
Napisał(a)
Jeżeli utrzymasz taką podaż kaloryczna jak napisałeś to wydaje się być ok, i nawet nie trzeba żadnego prochu. Możesz dokupić jakieś tłuszcze Omega i jak dorobisz się sprzętu i trochę stażu na nim wtedy jakąś kretę zapodać.
DZIK !!
▪█─────█▪
...
Napisał(a)
to zamiast proszku to moze lepiej jakiegos zelaza do cwiczenia sobie dokupie;p
...
Napisał(a)
Prozdrowotnie:
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_ _C-Vitamin_caps-opis299.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Vitamin_C-opis26500.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html
zelaza nie stosuj
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Zinek_ _C-Vitamin_caps-opis299.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Vitamin_C-opis26500.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_ZMA-opis26437.html
https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html
zelaza nie stosuj
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły