na poczatku powiem cos o sobie :)
wiek: 18lat
wzrost: 183cm
waga: 80kg
mam kilka pytan odnosnie tego jak sie odzywiam i jescze pare innych.
moj dzienny posilek wyglda tak:
6.20- platki na mleku
(do szkoly zabieram 3 kanapki z bulka-sklad to : bulka,maslo,czasami majonez,szynka/poledwica,salata.
kanapki te zjadam do godziny 13,30
13.30- obiad w szkole tutaj jadlospis jest rozny ale przewaznie to jest to jakies mieso i ziemniaki+zupa
15-17 zjadam drugi obiad w domu :)
20.30- jakas kolacja
(bez jednego batona dziennie tez sie nie obedzie:D )
i tutaj moje pytanie czy moj system odzywiania sie jest tragiczny? duzo trzeba zmienic? dodam ze w pierwszej liceum wazylem 63kg czyli poltora roku temu wiec troche wrzucilem.
i mam jescze jedno pytanie odnosne celulitu mianowicie jestem wysportowany cwicze sporo wyniki tez sa ok a pojawil mi sie na udach brzuchu nawet lydki i ramiona leciutko, oczywicie jak naciagne skore. ale zastanawia mnie to poniewaz wcale nie jestem otyly a nawet mam zarysy miesni na brzuchu,a mam kolegow ktorzy sa mozna powiedziec grubi a tego problemu nei maja :) z gory dzieki za odpowiedz siemanko :)
Ramona23 - Twarda szkoła