Wymiary na dzień dzisiejszy:
bic: 47cm
klatka: 121cm
talia 94cm
waga: koło 112kg
Cel: pozbycie się paru kg, zgubienie z 8-10cm w pasie, poprawa wyglądu
Cykl:
1-10 prop 150-200mg/e2d (test acetat atomic)
2-7 tren 75-100mg/e2d (atomic)
2-8 wino 40mg/ed (biosira)
hcg od 5-6tyg po 1000j/ew (az do konca cyklu)
clen 1-3 4-6 7-9 10-13 (clen w trakcie pct) albo 2tyg clen/2tyg eca
i teraz pytanie Panowie, czym ograniczyć poziom estro na cyklu (nolva odpada) i prolaktyny (nie wiem czy sama b6 wystarczy, a do bromo nie mam dostępu na razie)
5posiłkow dziennie, węgle rano + przed treningiem, bialko ok 200-250g (zalezy od mozliwosci)
trening: 5x w tyg, do tego codziennie brzuch + po treningu areoby, dodatkowo w weekend basen, sauna itd
Wrzucam fotkę i liczę na sugestie i podpowiedzi. Pozdrawiam
Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2012-02-29 14:08:25