...
Napisał(a)
Witam. Ważę 71 kg i mam 179 cm wzrostu. Jak sądzicie, mam zabrać się za robienie rzeźby/mięśni czy raczej spalać jeszcze tłuszcz? Mam trochę go na brzuchu, a nie jestem zbyt doświadczony w owych sprawach. :D Pzdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Do robić by spalać tłuszcz a nie mięśnie???
- Co robić żeby spalać tłuszcz a nie mieśnie?
- Dieta (spalać tłuszcz, robić masę:) DO KOREKTY
- Zacząłem spalać tłuszcz, ja mam to robić najefektywniej?
- Jak jednocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie?
- Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zabralbym sie za robienie masy, pomimo pewnych miejsc gdzie mozesz miec wiecej tkanki tluszczowej to przy tej wadze nie masz juz czego 'rzezbic' - doloz masy miesniowej i dopiero wtedy rob 'rzezbe'
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
To znaczy, że po prostu trenować na siłce , hantle, brzuszki itp. tak?
...
Napisał(a)
i do tego odpowiednio jesc :)
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Mogłaby być to dieta wysokobiałkowa? Np. filet z kurczaka - gotowany na grillu, (ten z biedronki 700 dag) przez parę dni, a potem coś innego, lub podobnego? Bo podobno, raczej nie jest dobrze jeść tego samego
Polecane artykuły