...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cwiczenie na klatke, jest to przenoszenie hantla zza głowy. Dobre rozciagajace klatke cwiczenie, ja je robie zawsze na koniec treningu klatki.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
rownie dobrze moze byc na najszerszy ;P zaleznie jak je wykonasz sa 2 wersje
Let's do IT
...
Napisał(a)
no na klate i najszerszy są dobre na koneic treningu fajnie rozciągają i wiesz ciężaru sobie na to ćwiczenie nie żałuj :D
...
Napisał(a)
nie sluchaj znawcy wyzej, zacznij od nieduzego ciezaruo, bo twoje barki moga na nie zle reagowac
...
Napisał(a)
Rajca, akzde cwiczenie, ktore dopiero zaczynamy uczyc sie robic, powinnismy zaczynac z malym obciazeniem, niech stawy etc. przyzwyczaj asie do tego cwiczenia, po czasie, zwieksz obciazenie.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Klatka, plecy (głównie motyl), tył barków, głowa długa tricepsa - kwestia rozstawu ramion/kątu ugięcia w łokciach, indywidualnych "preferencji" oraz słabości. Ważne jest tu tzw. "wąskie gardło" - jeśli masz plecy do dupy (w sensie metaforycznym rzecz jasna - w dosłownym to ma każdy ) to najmniej na tym skorzystają, prędzej "padnie" własnie klata czy triceps.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły