to od razu moze zapytam czy jest sens brac epi tylko przez 4 tyg do tej krotkiej redu?
i wtedy np 30/40/40/30 moze byc?
a odblok wystarczy jakis booster tescia?
(pro epi
dragon nutrition)
1. WIEK:19
2. WAGA:88
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:41 lydka 42
-klatka:
-udo:63-4
-talia:82-3
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok pajacowania i 14 miechow na powaznie
6. DIETA:
-białko:4 jajka, 400g kurczka, 40g bialka, 150g tunczyka
-węglowodany:120 g chleba, 120 g platkow owsianych, 300g ryzu
-tłuszcz:kolo 80g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w trakcie meta 6 tyg 35mg ed
8. TRENING:split 3x w tyg, na epi bym chyba zmienil na fbw 3x w tyg
9. CEL CYKLU:redukcja 4-5 kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:w trakcie meta 6 tyg 35mg ed
11. POZIOM BF mysle ze z 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: kolo 110
-martwy ciąg:
-przysiad: