Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
295
Chciałbym spalić mięśnie czworoboczne.
Aby tego dokonać planuję trenować te mięśnie bardzo intensywnie przez godzinę takim ciężarem, abym mógł zrobić 40-50 powtórzeń. Do tego nic nie będę jadł jakiś czas przed i po treningu.
I teraz pytanie.
Przez jaki czas przed treningiem i po treningu nie powinienem nic jeść, aby te mięśnie nie mogły się zregenerować, tylko się same zjadły.
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
295
Nie jestem już kulturystą. Zrzuciłem 15kg mięśni, ale pozostały jeszcze dość spore czworogłowe. Jestem modelem i nie mogę ich mieć takich dużych, bo mam małą szyję na zdjęciach. Interesuje mnie przez ile czasu nie mogę nic jeść przed i po, aby na pewno się nie zregenerowały
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
295
Bardzo w to wątpię. Jak po godzinie organizmowi białko dostarczę to od razu zacznie się odbudowywać mięsień i to większy. Interesują mnie rady jedynie od osób, które są pewne tego co piszą.