Mam 16 lat,
wzrost 176
waga 67,5
I tu pytanie czy dobrą dietę sobie ułożyłem?
Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni.
Proszę o wyrozumiałość i nie pisanie, że jednak trochę mało kalorii lecz jestem endomorfikiem i naprawdę dużo mi nie trzeba, żeby mnie podlało.
Tutaj daję wam link do diety: http://img194.imageshack.us/img194/5851/dietka.jpg
Dzięki :)
Zmieniony przez - Hantek w dniu 2012-07-20 05:01:57