PS. innych zdjec nie mam :D
...
Napisał(a)
Witam chcialbym zacząc brac jakies odzywki na mase (najlepiej cos co daje najczystsza mase mieśniowa) raz juz pytalem sie kolegi na forum ale kazal ulozyc diete i na samej diecie . Regularnie zaczalem cwiczyc od miesiaca a poczatek cwiczen to grubo rok temu ale to poczatek. Przed regularnym treningiem czasem chodzilem do kumpla na silownie kupilem sobie hantel i drążek i zaczalem jesc conajmniej 1/3 wiecej. Jadlem sam ryz zamiast ziemniakow . Teraz jak mam diete dokladnie nie wyliczam,jem ok. 300kalori wiecej i dolozylem 1 posilek (5 posilkow/dzien) i wszystkie najwazniejsze skaldniki orzechy,oliwa itp problem w tym ze waga stoi praktycznie w miejscu albo na miesiac zrobie moze 1kg masy. Zaczynam cykl z kreatyna olimp megacaps 1250 i chcialbym do tego cos jeszcze, nie znam sie na suplach i jest tego dosyc duzo zeby cos wybrac, doradzicie cos?
PS. innych zdjec nie mam :D
PS. innych zdjec nie mam :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zaraz zobacze co to jest, moglbys napisac jak stosowac, kiedy? ;)
Wlasnie patrze na allegro, jest duzo firm ktora wybrac?
Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-22 01:29:03
Wlasnie patrze na allegro, jest duzo firm ktora wybrac?
Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-22 01:29:03
Poprzedni temat
Kup Pan białko- źródła i ceny
Następny temat
Białko optinum whey gold standard 100%
Polecane artykuły