Szacuny
2
Napisanych postów
420
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3008
A) może być, w zasadzie nie ma to wielkiej różnicy czy żołnierskie czy wiosło wpierw w tym przypadku. Tak, właśnie o to chodzi, WL nie jest koniecznym narzędziem do budowy fajnej klaty, zestaw poręcze + skos+ jest jak najbardziej ok.
Za to kłóciłbym się z tymi wykrokami, to jest takie ćwiczenie które wiele początkujących traktuje 'lajtowo', bo samo w sobie jest męczące. Przysiad przedni jest o wiele bardziej funkcjonalny, poprawia dynamikę, osobiście dla mnie jest dobrym 'potrzymaniem' przysiadu tylniego w dni, w które go nie robie. No i jak się nauczysz chwytu, to być w może w przyszłości Ci się przyda do ćwiczeń dynamicznych.
Nic nie smakuje tak dobrze, jak zwycięstwo z samym sobą.
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1674
Masz racje zo do wykrokow jednak zostane przy przysiadzie przednim ale troche dygam sie o prostowniki gdy w tym dniu bede tez robil mc, a czy sa jeszcze jakies porzadne inne opcje cwiczen w fbw zamiast tego przysiadu przedniegow mojej opcji B? I co ty na te dodanie po 2x15 na lapy, moze to byc?.. czyli tak jak doradzales..
Zmieniony przez - poppe w dniu 2012-07-26 11:08:21