I druga sprawa jakby zrobic barki tak:
- military press
- wycisk hantli
- podciaganie szeroko do mostka
- unoszenie w przod
a unoszenie bokiem na tył barkow dac z plecami?
Zmieniony przez - schnapik w dniu 2012-07-28 09:16:57
Ilość wyświetleń tematu: 1454
schnapikjeszcze sprawy takie mnie nurtuja. w plecach juz wg. Ciebie piszesz w 4 cwiczeniu wyciąg. Wyciąg tzn? Sciaganie linki górnego do klatki, za plecy czy jaki wyciag?
I druga sprawa jakby zrobic barki tak:
- military press
- wycisk hantli
- podciaganie szeroko do mostka
- unoszenie w przod
a unoszenie bokiem na tył barkow dac z plecami?
Zmieniony przez - schnapik w dniu 2012-07-28 09:16:57
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły